目标要一个一个实现,培养习惯是一个漫长的过程

目标要一个一个实现,培养习惯是一个漫长的过程。不管我们开始做什么,我们必须有一个目标。这个目的就是我们所说的意义。例如,健康的意义就是减肥,健康或者拥有一个完美的身体。

目标要一个一个实现,培养习惯是一个漫长的过程

阅读的意义在于开阔视野,丰富知识基矗我们都是从很好的期望开始的,期待它能早点给我们带来期望的结果,但现实往往不是那么令人满意。我们所做的不会让我们立即看到结果。

有些人需要更长的时间,有些人需要更短的时间。它因人而异。有些人在六个月的健身后减肥,有些人坚持减肥一年,但效果仍然很校大多数人会在一段时间后放弃,因为他们看不到希望,他们的自信也会受到挫折。

此时,我们可以对自己的坚持增加一些兴趣,比如边跑步边听收音机,写作时偶尔改变风格,丰富我们阅读的书目类型,这可以减少事情的无聊。

目标要一个一个实现,培养习惯是一个漫长的过程

一次做太多的养成习惯的计划。

直到2014年,我才开始意识到我必须改变一些坏习惯,从那时起,我对培养新习惯有着极大的热情。那时,我有养成好习惯的想法。我一口气做了几个习惯培养计划:每天早起十分钟步行上班,每天同时写三个习惯。

经过一段时间后,由于各种个人原因,它被无意识地停止了,并且需要很长时间才能重新开始。我吸取了我以前学到的教训,没有马上为自己制定这么多计划,而是一个接一个地来。

例如,这个月首先养成了每天写作的习惯,等到一个月后才开始养成每天早起的习惯。我慢慢地找到了自己的节奏和方法,一个接一个地养成了新的习惯,它们像洗脸和刷牙一样自然。

一次为自己制定太多的习惯养成计划,无疑会增加自己的困难,这不利于我们的习惯养成。所以,如果你想一个接一个地来,你就不要贪心。

目标要一个一个实现,培养习惯是一个漫长的过程

培养习惯是一个漫长的过程。它要求我们种下一棵幼苗,一点一点地浇水,为之努力,汗水和毅力,等待它长成一棵大树。

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