一天喝一杯白酒对身体有什么好处

导读：对于中老年人来说，血液粘度增加，血管堵塞的概率比年轻人高一点。每天喝一小杯白酒，可以在一定程度上软化血管，使血管壁不那么坚硬，大大降低血管裂开的风险。而且白酒还有杀菌作用，能很好的抑制一些细菌病毒的生长，更好的保护血管。

每天晚上喝三两白酒的好处和坏处

尽量少喝白酒，适当喝一些好的红葡萄酒。白酒度数高，影响肝脏，心脑血管疾病。最好少喝。长期饮用白酒对身体的循环系统影响很大，对身体的心脏、肝脏、血管硬化都没有好处。尽量少喝白酒。晚上人的内脏相对需要休息，喝太多酒会增加肝脏的负担。

民间有很多关于喝酒的说法，孰对孰错？

1.喝酒能暖胃暖身？

最近冷空气，冷得彻骨。总听到身边的人说:我想喝两杯小酒暖胃驱寒。等等！别当真。“喝酒热身”只是一种错觉。

喝酒御寒，喝完之后燥热感上升，全身感觉轻快。但实际上，这只是酒精的热量从内部“拱”到体表的错觉。酒精中含有大量的乙醇，具有扩张血管的作用。当体内的热量从血液向体表扩散得更快时，身体就会感到发热。

但是喝的越多散热越快。喝酒后的“温暖”只是暂时的现象。当体内核心温度丧失时，膨胀的毛细血管无法储存体内的热能，随之而来的就是“喝完就凉”，体温继续下降，人只会感觉浑身发抖，起鸡皮疙瘩。

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在日常生活中，我们经常会遇到一些朋友，他们会在早餐、午餐或晚餐时搭配一小杯白酒，大约只有1、2杯。很多朋友认为:你经常说喝多了对身体有害。我一天只喝一两杯，这叫“小酌怡情”。

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下面是给大家的一个数据。一个成年人的肝脏器官每天代谢的酒精量是1倍体重(kg)/g，一旦超过这个量，你的肝脏就会超负荷。

掌握喝酒的时间。

我们的身体活动在一天的每个时间都是不同的。

一般来说，我们最好在下午3-5点之间饮酒，因为在这段时间内，我们身体对酒精的耐受性是最高的；对酒精有更强的抵抗力，可以大大减少酒精对身体的伤害。

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有些人不能喝白酒。皮肤病、银屑病、咽喉痛、炎症患者，感冒高热者不能饮酒。服药期间最好不要喝白酒。如果没病，可以每天少喝一点酒。戒烟限酒是保持健康的方法，不要喝太多。适当少喝酒可以改善血液循环，有益健康。

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4.适量饮酒也能提高免疫力。适量饮酒对强身健体、减少疾病、延年益寿有积极作用。

但是，每天喝一杯白酒可以适度，看每个人的体质。因此，饮酒的以下危害不容忽视:

白酒的成分虽然不外乎酒精和水，但成分还是比较复杂的。白酒度数越高，对身体的伤害越大。如果一天喝二两以上的酒，会增加解除身体器官酒精中毒的负担，对健康有害。

就算是度数低的白酒，一天也不能超过三两。无论如何，酒精都会影响肝脏。

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