减肥夜宵能不能吃烤红薯
水煮地瓜和水煮土豆哪个减肥
水煮地瓜和水煮土豆哪个减肥
虽然在相同重量及体积大小情况下，地瓜的热量密度及含糖量比土豆高，若单就以热量及低糖饮食（50-150克/每日），或极低糖类的生酮饮食（ 低于50克/每日）原则角度来看，选择土豆较适合减重。不过，综合考虑膳食纤维，GI值和其他营养价值，营养师认为，地瓜有着朴实的坚强实力，足以逆转战局，在减重力大PK中获胜，比土豆更适合健康减重。
一日三餐只吃红薯可以减肥吗
一日三餐只吃红薯可以减肥吗
年轻人，体重指数高，想减肥，红薯是谷物类食物，有高纤维素的，减肥的进食主要是低热量饮食，不要吃油炸高脂的食品，多做有氧运动，可以多吃水果和蔬菜，不建议一日三餐吃红薯的。
一天三顿吃红薯究竟能减肥吗
一天三顿吃红薯究竟能减肥吗
一天三餐吃红薯对减肥很有帮助。红薯在减肥期间是可以吃的，但不能总是吃红薯。红薯含热量低，颇具饱腹感，无论是作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。但每天吃的红薯不能什么都吃，不限量是不行的。饮食要多注意喝水，多吃蔬菜。
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