老年人缺钙最快的补钙方式

    导读:老年人钙的补充应从饮食和营养药物的补充两个方面入手,饮食中应多补充含钙的食物,如芝麻酱虾皮,可将虾皮磨成粉末代替盐,也避免盐的摄入,过度晒太阳补充维他命,d3能促进钙的吸收,更有利于钙的补充,如果要摄取营养物质,可选用液体钙,更有利于吸收。 我们来了解一下,人补钙效果最好最快的方法,什么食物可以补钙最快最有效,严重缺钙如何快速补钙的相关内容。

    老年人怎样补钙效果最好最快

    人补钙效果最好最快的方法

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    补充钙元素最常用的方法是口服钙片,一般以碳酸钙为主,再配合维他命D,即骨化三醇,可促进钙的吸收。另外还可多喝牛奶,多吃豆制品,多到户外活动晒太阳,能有效补充钙元素,促进钙的吸收。

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    什么食物可以补钙最快最有效

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    牛奶、海带这类食物含钙量较高,如果是小孩一直没长高,很可能是因为小孩缺钙所致,可以给小孩适当的通过一些补钙食品来补钙。能多给孩子吃些含钙量较高的食物,早晨给孩子喝一杯牛奶就能达到很好的补钙效果。更多的让孩子到户外晒太阳。

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    严重缺钙如何快速补钙

    严重缺钙如何快速补钙

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    严重缺钙时,会出现手足痉挛。严重缺钙时,可选择静脉补充葡萄糖酸钙。注射时要慢慢注射,口服钙片和活性维生素D。但最重要的是找出低血钙的原因,是什么导致钙流失。体内是否缺乏一些激素,如甲状旁腺激素的缺乏,会导致严重的低血钙。

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