内容快速目录(5)
  1. 怎么晒太阳的正确方法
  2. 1.婴儿怎么晒太阳正确
  3. 2.婴儿怎么晒太阳才是正确的
  4. 3.婴儿如何正确晒太阳补钙
  5. 4.孕妇怎样正确晒太阳
  6. 5.长寿花怎么晒太阳最好
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怎么晒太阳的正确方法

    怎么晒太阳的正确方法

    1、晒太阳时,隔着玻璃是达不到效果的,最好是在户外,使皮肤暴露在阳光下,让肌肤与太阳直接接触,才是正确的做法,与此同时,要注意保护自己的眼睛,在强光下看书、手机等。

    2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物,例如:灰菜、芹菜菠菜、小白菜等,除此之外,某些中药,如:白芷等也含有光敏性物质;晒过太阳后,要多补充水份,多吃水果,补充维生素C,防止黑色素的形成。

    3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿,晒手脚和腿可以增加钙的吸收,让自己的骨骼更加健壮,晒后背有利于驱除寒气

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