生菜怎么吃最好吃呢
1、生菜烹饪做熟之后食用，不仅会降低肠胃不适朋友的一些消化问题，甚至发现它的营养价值会提高不少。经检测，将生菜烹饪熟后再食用可以使得人体对于这些营养素的吸收率提升数倍乃至十倍。
2、适当的烹饪生菜可以减少寄生虫、污物、细菌和农药物残留给人体带来的危害，熟吃更利于人体健康。
3、熟吃生菜能保证健康的同时还能补充干扰素诱生剂。干扰素诱生剂能刺激人体细胞产生抗病毒蛋白，以此降低人体被病毒侵害的风险，还可提高免疫力。
4、熟制的生菜能提高人体对其营养成分的吸收率，如能保护视力的维生素E、胡萝卜素等，能达到消除多余脂肪作用的膳食纤维素营养物质等。
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1生菜怎么生吃才最好
1、准备生菜、土豆、香肠、盐和糖、橘子瓣或苹果块、千岛酱、酸奶。2、将生菜洗净撕成合适大小放入容器备用，土豆削皮切小块后过水洗掉淀粉备用，香肠切滚刀块后与土豆块下锅油炸，炸好后一起...
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2生菜怎么炒才好吃又简单
1、生菜300克、花生油少量、精盐适量、猪油半小勺、蒜四瓣。2、生菜清洗干净，水中放一勺食盐浸泡半小时左右。蒜瓣切成末再剁成蓉。3、锅中倒入少量油开中火烧热后关火，放入一半蒜蓉利用...
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3生菜油麦菜怎么做好吃又简单
1、主料：生菜适量、油麦菜适量。 2、辅料：油：适量蚝油适量、盐适量、蒜头适量。 3、具体步骤：生菜洗净。油麦菜洗净备用。蒜头切片。 4、热油炒香蒜瓣。待香味出来时，加入油麦菜。加...
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4呛生菜怎么做好吃
1、生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块，放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用。2、热锅放少许底油，下干红辣椒爆香，关火。再加入蒜末，白醋，生抽...
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5生菜怎么吃好吃又简单
1、凉拌生菜，吃起来爽脆可口，香辣开胃，原汁原味，比吃肉还过瘾。2、先准备适量的生菜，能吃多少就准备多少，准备完生菜之后再准备适量的大蒜，大蒜可以多准备一点，但是如果不太喜欢吃蒜香...
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