内容快速目录(5)
  1. 上班族一周营养早餐食谱
  2. 1.小学生营养早餐食谱大全及做法
  3. 2.中学生营养早餐食谱大全及做法
  4. 3.营养晚餐食谱大全家常
  5. 4.孕妇早餐食谱大全及做法
  6. 5.手抓饼早餐食谱简单快速做法
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上班族一周营养早餐食谱

    上班族一周营养早餐食谱

    1、周一:杂粮粥、鸡蛋饼、菠菜木耳豆皮橙子

    2、周二:枸杞玉米豆浆牛肉汉堡水煮菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯

    3、周三:紫薯豆浆、芝麻花卷油条、煮鸡蛋、凉拌菜。

    4、周四:枸杞豆浆、紫菜包饭、白灼菜心烤肠、煮鸡蛋。

    5、周五:牛奶燕麦粥、牛肉煎包、香芋地瓜丸子黄瓜拌豆皮、茶叶蛋。

    6、周六:黑芝麻花生豆浆、茶叶蛋大米山药发糕蔬菜虾仁拼盘。

    7、周日:雪梨豆浆、紫薯蛋糕、黄瓜拌杏鲍菇、茶叶蛋、烤鸡肉

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