内容快速目录(5)
  1. 韭花怎么凉拌好吃
  2. 1.花生米怎么凉拌好吃又营养
  3. 2.凉拌花生怎么做好吃
  4. 3.凉拌西兰花怎么做好吃家常
  5. 4.怎么凉拌莴笋好吃
  6. 5.方便面凉拌怎么做好吃简单
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韭花怎么凉拌好吃

    韭花怎么凉拌好吃

    1、食料:韭菜花600克。辅料:姜15克。调料:盐10克。

    2、做法:韭菜花生姜洗净,再加盐捣碎,拌匀装罐密封即可。

    3、作用与功效:明目调理便秘调理、春季养生调理。

    4、营养分析:韭菜花富含水分、蛋白质脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁,维A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和食物纤维等。

    5、健康提示:本品适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维A原可维持视紫质的正常效能,又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

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