韭花怎么凉拌好吃
4、营养分析:韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁,维A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和食物纤维等。
5、健康提示:本品适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维A原可维持视紫质的正常效能,又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
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1花生米怎么凉拌好吃又营养

1、材料:花生米适量。 2、花生米提前浸泡一夜。 3、放八角,生姜,香叶,葱段和食盐煮15分钟。 4、胡萝卜去皮切丁。 5、芹菜切丁。 6、放水中焯3分钟捞出。 7、加入蒜末,食盐...
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2凉拌花生怎么做好吃

1、原料:花生米、红萝卜、盐、陈醋、糖、老干妈。2、花生米提前浸泡,洗干净放水泡着,然后放冰箱里,最好泡一晚。3、泡过的花生米放锅里煮,喜欢吃软点就煮久点。泡过容易煮软。4、煮好后...
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3凉拌西兰花怎么做好吃家常

1、凉拌西蓝花食材:西蓝花、大蒜、生抽、陈醋、香油、食盐、白糖。2、将西蓝花顺着根部切成小朵,水中放食用盐全部没过泡十分钟,这样有助于将菜里的小虫清理干净,不要从西蓝花的头部切起。...
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4怎么凉拌莴笋好吃

1、主料:莴笋1根。2、辅料:清香凉拌醋30ml、冰糖5克、红辣椒1个、盐适量。3、准备莴笋、辣椒、冰糖、清香凉拌米醋;其中不吃辣椒可以不放,但是放一点辣椒口感更好,有酸甜辣,脆爽...
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5方便面凉拌怎么做好吃简单

1、食材:方便面1包,蒜末,辣椒粉,生抽,蚝油,白砂糖,熟白芝麻,食用油,腊肠丁。2、任意一种牌子的方便面,不要调料包,取出面饼,放入烧开的水中,煮2-3分钟,这个时候的方便面富有...
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