韭花怎么凉拌好吃
4、营养分析:韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁，维A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和食物纤维等。
5、健康提示:本品适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维A原可维持视紫质的正常效能，又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
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1花生米怎么凉拌好吃又营养
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2凉拌花生怎么做好吃
1、原料：花生米、红萝卜、盐、陈醋、糖、老干妈。2、花生米提前浸泡，洗干净放水泡着，然后放冰箱里，最好泡一晚。3、泡过的花生米放锅里煮，喜欢吃软点就煮久点。泡过容易煮软。4、煮好后...
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3凉拌西兰花怎么做好吃家常
1、凉拌西蓝花食材：西蓝花、大蒜、生抽、陈醋、香油、食盐、白糖。2、将西蓝花顺着根部切成小朵，水中放食用盐全部没过泡十分钟，这样有助于将菜里的小虫清理干净，不要从西蓝花的头部切起。...
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4怎么凉拌莴笋好吃
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5方便面凉拌怎么做好吃简单
1、食材：方便面1包，蒜末，辣椒粉，生抽，蚝油，白砂糖，熟白芝麻，食用油，腊肠丁。2、任意一种牌子的方便面，不要调料包，取出面饼，放入烧开的水中，煮2-3分钟，这个时候的方便面富有...
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