内容快速目录(5)
  1. 减肥期间能吃脆柿子吗
  2. 1.减肥期间吃柿子会不会胖
  3. 2.晚上减肥期间能吃芒果吗
  4. 3.减肥期间能吃无花果吗
  5. 4.减肥期间能不能吃杨梅吗
  6. 5.减肥期间关东煮能吃吗
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减肥期间能吃脆柿子吗

    减肥期间能吃脆柿子吗

    少量食用。

    1000克脆柿子的热量为74卡路里,属于中等水平。同时,它的脂肪含量很低,还含有膳食纤维,食用后可以快速消化,所以减肥期间少量食用不会增重。

    但如果吃得太多,脆柿子中的碳水化合物和糖可能会转化为脂肪,使人发胖,因此应控制食用量。

    柿子本身脂肪含量低,热量低。100克柿子含有74卡路里,吃了之后可以消耗更快。就热量而言,适当吃柿子不会导致肥胖。

    但是吃太多柿子不利于健康。

    吃柿子还有很多讲究,不能空腹吃,不能和牛奶、螃蟹等一起吃。

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