内容快速目录(5)
  1. 奇亚籽减肥正确吃法
  2. 1.减肥期间吃西瓜的正确方法
  3. 2.奇亚籽减肥怎么吃好
  4. 3.跳绳减肥的正确方法
  5. 4.跳绳减肥的正确方法是什么
  6. 5.跳绳减肥正确方法技巧
  7. 猜你喜欢

奇亚籽减肥正确吃法

    奇亚籽减肥正确吃法

    1、奇亚籽减肥的吃法比较简单。可以直接用一杯开水冲泡15克奇亚籽。奇亚籽浸泡后可以食用,一般浸泡5分钟。

    2、也可以用少量开水泡15克奇亚籽,加入果汁或牛奶泡饮用,完全代替晚餐,可以增强饱腹感,减少热量摄入,从而减肥。

    3、也可将奇亚籽洒在水果或蔬菜沙拉表面食用,不吃主食,只吃水果、蔬菜等沙拉。

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