内容快速目录(5)
  1. 做深蹲有减肥效果吗
  2. 1.无绳跳绳减肥有效果吗
  3. 2.冬天跳绳减肥有效果吗
  4. 3.吃西瓜有减肥效果吗
  5. 4.喝绿茶有减肥的效果好吗
  6. 5.无花果有减肥效果吗
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做深蹲有减肥效果吗

    做深蹲有减肥效果吗

    效果不是很好。

    减肥取决于运动强度、运动时间、运动频率和日常生活需要控制饮食有一定的效果,深蹲减肥,难以达到有氧运动的效果,一般做有氧运动,需要连续运动不少于半小时,深蹲姿难以连续运动半小时以上,如果坚持做,也容易因为姿势不标准造成身体损伤。

    因此,建议在做深蹲运动的同时,增加其他一些运动来配合,可以使减肥效果更好。

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