内容快速目录(5)
  1. 节食减肥瘦下来后怎么保持
  2. 1.怎么才能减肥瘦下来
  3. 2.节食减肥闭经怎么调理
  4. 3.减肥排毒瘦身的果汁怎么做
  5. 4.跳绳减肥期间的饮食怎么吃
  6. 5.苹果减肥后怎么不反弹
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节食减肥瘦下来后怎么保持

    节食减肥瘦下来后怎么保持

    节食减肥后,主要做到以下三点:

    1、继续控制饮食,不要吃太多高脂肪、高糖、高能量的食物,否则可能会导致能量摄入过多,导致肥胖反弹。

    2、日常生活有规律,就是千万不要熬夜,否则可能会导致脂肪代谢分解障碍和肥胖反弹。

    3、有序工作意味着不要过度疲劳,否则可能导致过度劳累和肥胖反弹。

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