内容快速目录(5)
  1. 经期减肥效果好吗
  2. 1.排毒果汁减肥效果好吗
  3. 2.冬天跳绳减肥效果好吗跳几次
  4. 3.下午跳绳减肥效果好吗
  5. 4.通过跳绳减肥效果好吗
  6. 5.拉肚子减肥效果好吗
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经期减肥效果好吗

    经期减肥效果好吗

    女性在月经期间可以适度减肥,但需要注意的是,女性朋友在月经期间一定不能通过节食或剧烈运动来减肥,否则不仅不能减肥,还会对身体造成很大的不良影响。

    月经期间减肥分为生理期减肥,主要利用生理周期将减肥分为四个时期,即月经1-7天为减肥福利期,月经后第7-14天为减肥超速期,月经后14-28天为减肥平台和缓解期。

    因此,如果有减肥要求的女孩也可以在生理期根据自己的身体状况在不久的将来减肥,但不要专注于健康的减肥方式,而不是节食或剧烈运动。

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