内容快速目录(5)
  1. 洋葱拌花生米的好处
  2. 1.洋葱切开放房间的好处
  3. 2.生吃洋葱有什么好处
  4. 3.宝宝吃洋葱蒸水有什么好处
  5. 4.洋葱泡茶有什么好处
  6. 5.洋葱有什么好处与功效
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洋葱拌花生米的好处

    洋葱拌花生米的好处

    稳住四高

    洋葱富含钾,具有良好的降脂降压作用。

    同时洋葱含糖量不高,糖尿病患者也可以食用。

    洋葱嘌呤含量低,尿酸高的人也可以吃一些洋葱。

    花生中的不饱和脂肪酸、维生素E锌,能软化血管。

    两者搭配,非常适合四高人群食用。

    主料:紫洋葱,花生米。

    配料:陈醋、鲜酱油、白糖、鸡精。

    做法:

    将花生米用40°C~50°C的温水浸泡3~5小时,不用水煮,用清水洗净备用;

    将洋葱切成菱形小块;

    将洋葱和花生与陈醋、鲜酱油、白糖和鸡精混合,10分钟后即可食用。

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