内容快速目录(5)
  1. 茭白一次可以吃多少克
  2. 1.茭白一次吃多少
  3. 2.茭白和虾可以一起吃吗
  4. 3.茭白可以生吃吗
  5. 4.野生的茭白可以吃吗
  6. 5.茭白剥到什么程度可以吃
  7. 猜你喜欢

茭白一次可以吃多少克

    茭白一次可以吃多少克

    150-250克左右。

    根据《中国居民膳食指南》,人体应保证每天摄入300-500克左右的蔬菜,所以一天最多可以吃500克。

    但是,如果长期多吃茭白,会增加身体的负担。为了保证身体的营养平衡,建议深色蔬菜占一半。所以在日常生活中,茭白一天吃150-250克左右即可。

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    4野生的茭白可以吃吗

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