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  1. 导读
  2. 腰椎间盘突出适合打羽毛球吗
  3. 腰椎间盘突出能否打羽毛球
  4. 腰椎盘突出可以打羽毛球不
  5. 腰间盘突出可以打羽毛球不
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腰椎间盘突出适合打羽毛球吗 腰椎间盘突出能否打羽毛球

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    腰椎间盘突出适合打羽毛球吗

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    腰椎间盘突出的患者,即便是在病况减轻期、没有显著的病症,也需要防止椎间盘遭受外力作用刺激,防止出现间盘病症的发作。

    但在羽毛球运动中,患者会有较为显著的身体屈式、往后仰、左右侧卧、使力的动作,这类状况对椎间盘的重量较为大。

    运动時间越长,运动越猛烈,腰椎间盘遭受刺激越显著,因此 提议尽量减少羽毛球运动。

    假如需要运动时,提议做游泳、平板撑、散散步等对椎间盘刺激性非常小的运动。

    越发间盘突出比较严重,越需要防止运动中造成的刺激。

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    腰椎间盘突出能否打羽毛球

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    羽毛球是一种快速扭腰,完成抽球动作后,病人不能迅速扭动腰部,完成抽球动作。腰急扭转移使纤维环断裂加重或引起新的断裂,从而使中央髓核进一步向外突出,压迫脊椎神经,引起腰痛,下肢疼痛麻木。

    第二、羽毛球运动全过程中常常需要完成弹跳动作,落地式一瞬间来自路面的波动能量会传达到腰椎间盘,进而可引起腰椎间盘损害加剧。

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    打羽毛球是对腰椎间盘比较轻微的疾病可以,但要注意腰部的保护。

    假如腰椎间盘突出比较严重,并伴有其他症状时,最好不要做像羽毛球这样的剧烈运动。

    对于轻微的腰椎间盘突出患者,羽毛球通常或是有好处,由于持续的挥拍及其奔波,都可以锻炼腰后背的全身肌肉,进而保持腰椎间盘的正常生理弯折度,减轻此类的病症。

    运动之后应当注意保暖,避免 腹部的着凉状况发生,进而加剧腰椎间盘病症的状况。

    假如腰椎间盘突出状况较重,则提议保守治疗,而且避免 腹部再度遭受比较大的外力作用,给腰椎间盘给予平稳的痊愈自然环境,因此 不应该再打羽毛球,可以适度的行走或是慢跑进行运动。

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    如病人患有腰椎间盘突出症,应尽量避免打羽毛球,因为病人在打羽毛球时,腰部会频繁进行较大角度的运动,会使病人腰部肌肉感到疲劳.紧张.僵硬,还容易诱发腰椎间盘突出症。

    因此病人如果患上了腰椎间盘突出症,应尽量减少腰部大角度活动,或会导致腰部肌肉疲劳,可通过瑜伽、游泳等方法锻炼腰部肌肉,增强腰部力量。

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