苹果品种营养价值及功效与作用

    导读:苹果含有维生素H,可以预防白发和脱发,保持皮肤健康。维生素H又称生物素和辅酶R,是一种水溶性维生素,也属于维生素B族。是合成维生素C的必需物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可缺少的物质。

    苹果的营养价值及功效与禁忌

    苹果的营养价值及功效与禁忌

    苹果的营养价值及功效与禁忌

    苹果是我们日常生活中最常见的水果之一。首先,它含有可溶性纤维素,可以调节血糖,糖尿病患者经常食用后可以调节血糖。二是能调节胃肠功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥,增强儿童记忆力。

    苹果含锌,可以促进生长发育。苹果中含有苹果酚,极易溶于水,被人体吸收。对预防蛀牙有很好的效果,同时还能抑制过敏,有一定的抗敏作用。

    锌是人体内许多重要酶的合成成分。与提高免疫力、产生抗体密切相关。它是人类生长发育的关键元素,也是核酸和蛋白质不可缺少的元素。核酸和蛋白质的补充能有效改善记忆。

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    苹果的营养价值及功效与禁忌

    黄元帅苹果的功效

    黄元帅苹果的功效

    黄元帅苹果的功效

    在国内市场上,黄元帅的苹果是苹果中最好的。它们起源于美国,于上世纪中叶传入中国。中国真是个吃的大国!黄苹果味道鲜美,成熟时色泽金黄,偶有红晕,口感酸甜。

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    这些营养素被人体吸收后,可以维持人体正常的新陈代谢,改善人体多器官功能。可以预防和缓解人体营养不良,提高人体身体素质。

    黄元帅是一种低热量的美味水果。人吃了之后,可以增加身体的饱腹感,加速体内胃肠蠕动,促进体内垃圾排出。

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    黄元帅苹果的功效

    红富士苹果的营养价值及功效

    红富士苹果的营养价值及功效

    红富士苹果的营养价值及功效

    多吃红富士苹果会对我们有很多好处。苹果可以降低胆固醇含量。苹果还有通便和止泻的双重功能。苹果含有大量的纤维素和丰富的有机酸,能够刺激肠胃蠕动,软化大肠内的粪便,顺利缓解便秘。苹果中含有丰富的钾,可以和人体内过量的钠盐一起排出体外。

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    一个苹果(154克)含有5克膳食纤维、170毫克钾、10毫克钙、22克碳水化合物、10毫克磷、7.8克VC和7.8克VB。苹果中的钙含量比普通水果丰富得多,有助于体内过量盐分的代谢。苹果酸可以代谢热量,防止下体肥胖。

    至于可溶性纤维果胶,可以解决便秘。果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出,调节机体的血糖水平,防止血糖的突然上升和下降。苹果中的果胶可以降低胆固醇。

    红富士苹果的营养价值及功效

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