苹果功效

苹果功效

苹果含钾量较高,可与人体过多的钠盐结合,使其排出体外,保持血糖稳定,可有效降低胆固醇。苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收,具有补脑养血宁神安眠的作用。富含维他命C的苹果,能抑制皮肤黑色素的形成,常吃苹果能消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。

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