便秘睡前吃苹果可以吃吗
生苹果熟苹果哪个治便秘
生苹果熟苹果哪个治便秘
生苹果对缓解便秘有较好的效果，因为生苹果内含大量维他命和膳食纤维，能起到润肠通便的作用。苹果蒸熟后能有减轻腹泻的作用，蒸熟的苹果内含有维他命和膳食纤维，因此对改善便秘效果不佳。
什么时候吃苹果有助于排便
什么时候吃苹果有助于排便
最好的办法是饭后吃苹果，最好的办法是洗干净带皮吃，平时没事就可以吃，每天早饭起床后喝一杯温水，然后蹲马桶。便秘不单单是吃苹果就可以了，每天要多吃蔬菜，少吃肉和面食，保持一天有半小时活动，走路也可以。
晚上吃苹果对便秘有帮助吗
晚上吃苹果对便秘有帮助吗
适量食用苹果，在夜间有润肠通便的作用，可缓解便秘症状，但对治疗便秘效果不大。发生便秘，多半是由于平时运动量少、饮水不足、饮食不当等原因所致。如便秘症状不严重，建议多从饮食方面进行调整。
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