便秘睡前吃苹果可以吃吗

    导读:苹果中含有甲基纤维素可刺激胃肠蠕动,加快大便,达到润肠效果。另外,苹果的饮食纤维素对胃肠的作用也有双重缓冲作用。因此 腹泻时吃苹果有很好的收敛效果,便秘时吃苹果有助于减轻疾病。对于身体不舒服的人来说,吃苹果会腹泻的可能性很高,但对大多数人来说,吃苹果反而会改善便秘症状。 我们来了解一下,生苹果熟苹果哪个治便秘,什么时候吃苹果有助于排便,晚上吃苹果对便秘有帮助吗的相关内容。

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    生苹果熟苹果哪个治便秘

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    生苹果对缓解便秘有较好的效果,因为生苹果内含大量维他命和膳食纤维,能起到润肠通便的作用。苹果蒸熟后能有减轻腹泻的作用,蒸熟的苹果内含有维他命和膳食纤维,因此对改善便秘效果不佳。

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    什么时候吃苹果有助于排便

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    最好的办法是饭后吃苹果,最好的办法是洗干净带皮吃,平时没事就可以吃,每天早饭起床后喝一杯温水,然后蹲马桶。便秘不单单是吃苹果就可以了,每天要多吃蔬菜,少吃肉和面食,保持一天有半小时活动,走路也可以。

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    晚上吃苹果对便秘有帮助吗

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    适量食用苹果,在夜间有润肠通便的作用,可缓解便秘症状,但对治疗便秘效果不大。发生便秘,多半是由于平时运动量少、饮水不足、饮食不当等原因所致。如便秘症状不严重,建议多从饮食方面进行调整。

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