长痘痘吃橙子有没有好处
睡前吃一个橙子对身体有什么好处
睡前吃一个橙子对身体有什么好处
睡前吃橙子有催眠作用，可以改善睡眠障碍，对腹泻、腹痛有一定的改善作用。睡前吃橙子还可以减少神经性咳嗽，软化血管，增强人体免疫力，其中含有膳食纤维和维生素c，吸烟者可以多吃橙子。睡前吃橙子也可以治愈风湿，补充体力，促进消化。
早上空腹吃橙子的好处和坏处
早上空腹吃橙子的好处和坏处
吃橙子可以补充很多维生素C，但是早上不能空腹吃橙子。橙子含有大量有机酸和糖粉，容易加重胃酸分泌，刺激胃粘膜，引起胃肠不适。所以早上最好不要空腹吃橙子，选择饭后吃，有助于消化吸收，还能起到缓解油腻食物，消除积食的作用。
每天坚持吃一个橙子有啥好处
每天坚持吃一个橙子有啥好处
吃橙子有美白效果，因为橙子中维生素C的含量非常丰富，是一种天然抗氧化剂，可以美白、抗氧化、美容。每天吃一个橙子，如果防晒措施也做好，皮肤可能会变白。
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