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材料:排骨12两，红萝卜1根，牛蒡半根，黑豆2两，巴戟天5钱，酒2大匙，盐1小匙。做法1、先将红萝卜和牛蒡削去外皮后切成滚刀块备用。2、再将排骨洗干净后，放入滚水中汆烫，再捞起沥干水份备用。3、起一干

巴戟杜仲黑豆煲猪尾主要具有强筋壮骨、补肾以及美容养颜的功效，巴戟和杜仲是两味中药，巴戟主要具有补阳、益肾血、强筋壮骨、祛风湿的功能，杜仲也具有强筋壮骨的作用。黑豆是常用的一种食材，属于豆类食物，它的食

猪尾富含胶原蛋白，具有壮阳补阴、美容养颜、预防骨质疏松、腰酸背痛、腿抽筋、关节炎等疾病；黑豆富含多种蛋白质、维生素以及人体内所必须的微量元素，具有美容养颜、抗衰老、提高免疫力的作用。猪尾煲黑豆具有以下

鸡骨草的和黑豆能一起吃。黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高，.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、

牛骨煲黑豆可以起到很好的补钙效果，牛骨中含有较高的磷酸钙，碳酸钙可以补充钙质，黑豆中含有蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等多种营养成分。黑豆中含有的植物固醇，可以抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中的

适当的喝黑豆奶能够健脾利湿，因为从中医食疗的角度上讲黑豆奶性平，味甘，入脾经，对于脾湿所困导致恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹泻的人，如果适当的喝黑豆奶，通过滋补脾经有很好的健脾利湿的好处。喝黑豆奶还能

【材料】核桃1两、黑豆1两、猪腰1对、猪瘦肉半斤、生姜3片【做法】1、猪腰洗净切开，剔除中间筋膜后切成腰花，再用盐搓洗，清水冲净，用开水汆烫后洗去浮沫。如果猪腰有腥味，在汆烫的时候加入适量的黄酒或醋可

黑豆猪骨汤的功效主要有补肾壮骨、舒筋通脉、益精养血、乌发明目、美白养颜。黑豆色黑，入肾经，具有补肾益气，活血清热的功效，而猪骨具有补肾壮骨的作用。现代药理研究表明，黑豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷

莲蓬黑豆水有一定的营养，可以补充蛋白质、维生素和微量元素，还可以起到去胎毒的作用。孕妇具体每周可以喝几次需要根据个人情况而定，不宜过多，可适量饮用。在饮用莲蓬黑豆水的时候也需要适量，也不宜一次喝的过多

莲蓬煮黑豆是一种营养丰富的食物，一般需要食用的时候，可以在怀孕三至四个月之后少量适度的食用。莲蓬煮黑豆可以补充充足的蛋白质、维生素以及微量元素。孕妇食用是可以获得丰富的营养，但也不宜过多地食用，因为莲