内容快速目录(4)
  1. 腰肌劳损
  2. 1.腰肌劳损原因(12)
  3. 2.腰肌劳损怎么办(14)
  4. 3.腰肌劳损治疗(5)
  5. 4.腰肌劳损注意(7)
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腰肌劳损

腰肌劳损

腰肌劳损是指由于久坐、久站、长时间弯腰工作等原因,导致腰部肌肉慢性损伤的一种常见腰部疾病。临床表现为腰痛,以酸痛、胀痛为主,劳累后加重,休息后减轻,两侧腰肌紧张、挛缩、压痛。喜按压、叩击时有束缚感,一般腰部活动功能无明显受限。具备上述这些特点就可以考虑为腰肌劳损。

1腰肌劳损原因

腰肌劳损原因

腰肌劳损是常见的一种疾病,出现腰部肌肉劳损的情况,可能是由于肌肉出现了损伤,没有彻底的治疗后,就容易造成腰肌劳损的情况发生。或者是经常弯腰进行活动,长时间保持一个坐姿,容易导致腰部的肌肉反复受力,引起痉挛水肿的症状发生,导致出现腰部肌肉的损伤。

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2腰肌劳损怎么办

腰肌劳损怎么办

腰肌劳损不可以长期的一个姿势的,如果时间长了就需要改变姿势,坐立行走都需要注意。睡觉需要注意不要睡特别软的床,需要硬床板对腰部的恢复才是有好处的。平时也不可以腰部用力去干重活,尽量的保养好自己的腰部。

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3腰肌劳损治疗

腰肌劳损治疗

对于腰肌劳损的治疗,首先应指导患者避免过度劳累,同时应纠正不良姿势,注意休息。当病人遭受疼痛时,可以用药物治疗。常用药物包括非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等。有些活血化瘀的中成药,如复方尚同胶囊和活血止痛膏,也可内服或外用。

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4腰肌劳损注意

腰肌劳损注意

腰肌劳损在工作中需要注意腰部用力不能过大,不能提起重物,特别是一侧的重物。工作不宜太累,需要劳逸结合,腰部活动不宜过大。环境对腰肌劳损的影响也很大,平时要避免寒冷以及潮湿的环境,同时注意腰部的保暖,可以喝热姜汤驱寒。平时注意腰背保暖,适量运动,如慢跑,体操等,可以缓解症状。

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