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抗衰老防止鱼尾纹一:加强眼部的保湿在换季的时候，肌肤容易受到刺激，更不要说眼部肌肤了，所以我们应该选择一些对眼部有保湿功能的产品，在每天晚上洁面之后，涂抹上眼部保湿的产品，让眼部肌肤得到及时的护理。抗

松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉多样

黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用喝茶具有不错的美容效果。除此以外，丰富的矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化

牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能

做法:在洁面后，取适量白糖放在掌心，加两滴水轻柔放到掌心的白糖中，然后轻柔至白羊中带有少许沙状，再将掌心中的白糖放入脸上轻轻摩擦脸部，2分钟后用水冲洗干净即可。功效:在我们平时用的白糖富含维生素B1、

维生素C与保持皮肤弹性和生机的胶原合成有密切关系，维生素C可抗氧化，使毛细血管更富弹性，抑制黑色素。富含维生素C的食物:胡萝卜、动物肝脏、绿叶蔬菜、猕猴桃、山楂、柠檬、柑橘、蛋、谷类、核桃、植物油等。

维生素E可使皮肤光滑而有弹性，让肌肉丰富，促进皮肤血液循环，扩张小动脉；防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力。维生素E还可提维吃素A的吸收率，减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，呵预防青少年面部痤疮，

土豆中含有丰富的维生素，高品质纤维素及其少量元素，蛋白质，脂肪，氨基酸和高品质淀粉，这种除了全是保持身体健康所需要的重要营养元素以外吗，还是保养皮肤，抗衰老所不可缺的元素，多吃土豆，或者用土豆敷脸，能

醋来腌渍葡萄干，葡萄干变为酸碱性后花色素更为平稳，充分发挥的实际效果也更好，能提高抗衰老实际效果。追求美丽的盆友不妨每日吃上一勺子，长久以往，你也就比同年龄人年青了！作法:1、将一杯葡萄干(可吃10天

芒果含有一种叫芒果苷的物质，具有显著的抗脂质过氧化作用，保护大脑神经元，可延缓细胞衰老，激发肌肤细胞活力，帮助维持皮肤胶原蛋白弹性，延缓皱纹产生；而芒果富含维他命C和维他命E，抗氧性强，净化血管，能防