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好处1:方便快捷，可以随身携带，这是悬垂举腿不具有的优势！好处2:不会对腰椎造成很大的压力，这是仰卧起坐不具有的优势，毕竟练仰卧起坐后背疼的人也不少！好处3:健腹轮对核心深层肌肉群要求更高，需要强大的

利肺止咳余甘果性凉，具有一定的清热利肺，化痰止咳的作用，对缓解咽喉疼痛，肺热咳嗽，口干舌燥等症状都有一定效果；促消化余甘果中含有大量纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，所以适当食用可以起到一定帮助消化的作

甜角是人们喜爱吃的一种水果，是一种属于酸豆属类的植物，它的形状类似于豆角，味道类似于干桂圆，但是它的利用价值比豆角、桂圆都大.其中，甜角中富含的营养元素就不容人们小觑.甜角果肉富含钙、磷、铁等多种元素

甜角的功效与作用有以下几点:第一，补充营养，因为甜角的果肉中含有丰富的钙，磷和铁等元素，而且还含有一些糖分，这些营养物质能够被人体快速的吸收，从而达到补充营养的功效。第二，通便退烧，因为甜角果肉中含有

柑普茶不仅有普洱熟茶的浓郁滋味，也有柑果的清新感，喝起来十分舒服。就功效而言，柑普茶的果皮素来有理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞的功效，而普洱熟茶则以滋味醇和、暖胃养胃而被广大茶友所喜爱。当新会

1.健脾养胃功效:柑普茶含有丰富的挥发油成分，有利于促进消化液的分泌，可用于缓解消化不良、食欲不振、便秘、大便秘结等症状。2.清热解毒功效:喝桔普茶有利于降火，可用于上火所致的口干舌燥、口渴、头晕目眩

柑普茶属于一种茶叶，其中含有大量的茶多酚、挥发油含有大量的咖啡因、茶碱、维生素c等成分。适量的喝一些柑普茶，可以有效的吸收其中的单宁酸、叶绿素，还有一定的氨基酸、维生素e，可以起到很好的抗氧化作用，并

牛初乳:就是指由母牛产后数日分泌出的新鲜初乳分离出来的一种独特的蛋白质。类似人类初乳畏养的功效，直接增强抗病能力。牛初乳功效:-增强免疫力-促进生长发育-孩子生长速度慢:牛初乳中生长因子、转化生长因子

牛初乳含有丰富的钙磷铁等元素，能够增进宝宝的生长发育，促进骨骼生长，可预防儿童佝偻病。宝宝吃牛初乳含丰富蛋白质、牛磺酸、卵磷脂等，虽然具有提高免疫力，改善胃肠道，促进生长发育，益智健脑的功效，但是近年

牛初乳片的功效与作用主要表现为以下几种:一、有效的增强机体的抵抗力，提高免疫功能。二、可以促进儿童的生长，并且有提高智商的功效。三、有效的缓解疲劳，适用于经常工作的人群。四、缓解衰老，有美容养颜的功效