每天玉米吃了会发胖还是减肥

导读：玉米含有丰富的膳食纤维，可以滋润肠道。另外，玉米中的淀粉含量很高。因为淀粉在胃里停留时间长，吃玉米时间长了就不会觉得饿了。换句话说，玉米的饱腹感很强，你不会因为饿了就想吃东西。玉米富含镁，能促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物，所以吃玉米可以减肥。

喝一个月的玉米须水可以减肥吗

喝玉米须水可以减肥。如果结合饮食和运动，肥胖患者可以在一个月左右快速减肥。玉米须水在临床上有明显的减肥效果，能利尿，使大量水肿消失，还能祛湿。对肥胖引起的相关疾病有一定的辅助治疗价值。

饮用玉米须水可有效降低血压、血糖和血脂，有利于改善人体内环境，预防糖尿病和高血压，治疗高脂血症。

临床上最好在医生指导下配合其他药物服用，使玉米须水功效最大化。减肥一定要配合运动和饮食，这样才能在减肥后不再反弹。

对水肿型肥胖人群有一定的减肥效果。

煮玉米须水是将玉米须煮沸而成，其中90%是水。喝了它会减少节食者的饮食。同时还具有利尿消肿的功效。它可以增加排尿，帮助他们减少体内多余的水分，在短时间内实现减肥。

备注:配合运动减肥，效果会更好！

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玉米面的营养成分很多，经常吃玉米，可以补充钙、磷、铁和卵磷脂，还有维生素e，适当吃一些玉米可以起到减肥的作用，但是吃玉米的时候不要吃太多，因为玉米的营养成分很多，要结合自己的情况。如果一周不吃玉米，可以让自己瘦一点。

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使用玉米减肥会有一定的效果，但具体的减肥效果要看实际情况。

对于减肥的人来说，不管需要什么样的食物，减肥就是管住嘴，迈开腿。很多人为了减肥吃得不好，这是不对的。均衡营养，控制饮食摄入，多运动，可以帮助你健康减肥。

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玉米含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，排出肠内毒素，从而达到缩小小腹的效果。而且膳食纤维会在肠道内膨胀，增加饱腹感。玉米，如果正确食用，可以起到很好的减肥作用。正常情况下，吃玉米不会长胖。玉米营养价值丰富，可以作为主食食用，但只吃玉米减肥的效果仍然有限。

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煮玉米的时候，留下玉米须烧开水。玉米须有良好的利尿作用。玉米煮熟后，吃玉米汤对减肥有好处。

3.玉米茶。

玉米粒去皮，放锅里炸，用榨汁机榨出粉。将50-100克油炸玉米粉倒入沸水中，煮10分钟左右后饮用。注意不要加糖。

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