吃玉米会对肠道有没有作用

    导读:玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治、肠炎、直具有重要的意义。 我们来了解一下,玉米须泡水喝有什么作用,早餐玉米和什么搭配最营养,玉米的食用价值和药用价值的相关内容。

    吃玉米会对肠道有什么作用吗

    玉米须泡水喝有什么作用

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    玉米须通过煮水喝,是具有降血压、降血脂、祛湿、利尿等作用,而对于一些心血管疾病也能够很好的帮助调理,最主要是能够促进肠胃道的消化,也能够利胆,对于一些慢性肝胆炎也是能够很好的帮助调理,其主要功效也具有抗肿瘤、抗菌等功效,所以平时可以经常性的将玉米须通过煲汤的时候放入一些,能够起到很好的调理改善的作用。

    早餐玉米和什么搭配最营养

    早餐玉米和什么搭配最营养

    早餐玉米和什么搭配最营养

    有的小伙伴在早餐的时候会吃玉米。我们可以再搭配一些其它食材,丰富早餐,让早餐更营养。第一。可以搭配蛋类,补充蛋白质;第二,可以搭配蔬菜,清炒玉米和蔬菜,补充维生素;如果吃烤玉米,可以搭配一个热狗。最后,还要注重干稀搭配,可以来杯热豆浆。

    玉米的食用价值和药用价值

    玉米的食用价值和药用价值

    玉米的食用价值和药用价值

    玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。玉米中含有的纤维素比大米、面粉高6-8倍,因而具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

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