一个玉米的热量等于多少米饭

    导读:尽管玉米不是我们的主食。但关键时刻也可以吃得饱。不要再饿了。玉米的热量并不高,一根重约200克左右,含热量约400大卡左右。1碗饭的重量大约是200克左右,含热量600大卡左右,因此一根玉米就等于2/3碗饭的热量。 我们来了解一下,一周吃几次玉米比较好,一天三餐吃玉米能不能瘦吗,一日三餐都吃玉米会瘦多少的相关内容。

    2根玉米的热量相当于几碗米饭

    一周吃几次玉米比较好

    一周吃几次玉米比较好

    一周吃几次玉米比较好

    玉米可归结为一种杂粮,是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质,玉米本身就是一种高纤维、富含多种维生素和微量元素的营养健康食品。推荐每周最少吃2-3次粗粮,一般一天三餐中,可以粗粮代替一餐的主食。

    一周吃几次玉米比较好

    一天三餐吃玉米能不能瘦吗

    一天三餐吃玉米能不能瘦吗

    一天三餐吃玉米能不能瘦吗

    三餐吃玉米能减肥,虽然长期吃玉米不会导致肥胖,但玉米含有大量的粗纤维和镁,能促进肠胃蠕动,加速排泄体内废物,有利于减肥。进食玉米对身体有很多好处,别担心会导致肥胖,但建议合理饮食,不要吃太多,配合蔬菜、肉类食用。不能过于单一。

    一天三餐吃玉米能不能瘦吗

    一日三餐都吃玉米会瘦多少

    一日三餐都吃玉米会瘦多少

    一日三餐都吃玉米会瘦多少

    吃玉米可以减肥三餐,但这种减肥方法很容易出现反弹现象,因为一旦恢复正常饮食,体重就会恢复正常,减肥可以通过平时适当多做些运动,还可以少吃一些主食,但是一定不要不吃主食,否则很不利于身体健康。

    一日三餐都吃玉米会瘦多少

    以上这些就是关于:一个玉米的热量等于多少米饭的相关内容资讯,接下去是关于:连续吃三天玉米会瘦吗的信息,来源于网络,仅供参考。

    点击展开全文

    免责声明:本文及其全部或部分内容的真实性、完整性和及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行查阅相关内容。

      猜你喜欢

      推荐资讯

      减肥的人晚上可以吃玉米要放糖吗

      减肥的人晚上可以吃玉米要放糖吗

      如果你想减肥,你应该减少主食的摄入量。晚餐可以选择吃一些杂粮和一些低糖的水果蔬菜。玉米是一种非常好的食疗食品,不仅营养丰富,还能增加饱腹感,热量低,有助于排便。非常适合减肥的人。但是肠胃功能不好的人一定要少吃玉米。只要减少摄入,增加消耗,一般都能减肥成功。...

      吃玉米土豆做主食会不会发胖

      吃玉米土豆做主食会不会发胖

      很多人认为土豆是增肥食品,因为土豆淀粉含量高。最近,一位美国营养学家说,这是一个大错误。为了减肥,请多吃土豆。多吃玉米并不会增重,反而有减肥的效果。玉米含粗纤维较多,比精米、精粉高4~10倍。玉米中还含有大量的镁,能增强肠壁的蠕动,促进体内废物的排除。...

      喝1个月的玉米须水能不能减肥

      喝1个月的玉米须水能不能减肥

      喝玉米须水可以减肥。如果结合饮食和运动,肥胖患者可以在一个月左右快速减肥。玉米须水在临床上有明显的减肥效果,能利尿,使大量水肿消失,还能祛湿。对肥胖引起的相关疾病有一定的辅助治疗价值。...

      长期吃玉米窝头会不会发胖

      长期吃玉米窝头会不会发胖

      吃粗粮做的窝头一般不会导致身体增重。因为窝窝头大部分都是玉米面做的,玉米面含有大量的膳食纤维矿物质,其脂肪和糖分都不高,不会造成肥胖。而且具有促进消化、方便排便的功效,是一种很好的食疗食品。如果你肥胖,你应该及时减肥,多做体育锻炼,少吃富含脂肪和高热量的食物。...

      吃空心玉米爆棒会不会发胖

      吃空心玉米爆棒会不会发胖

      空心玉米棒如果制作时放入大量的糖,并且经常吃,也会造成身体发胖。空心玉米棒主要是使用玉米膨化制作而成的,它本身不含有过高的热量,同时膳食纤维也是比较丰富的,如果只是单纯的吃空心玉米棒是不会造成身体发胖的。但是有不少人在制作的时候会加入一些脂肪,甚至还会加入大量的糖,而脂肪和糖热量是比较高的。...

      每天喝玉米面糊糊减肥

      每天喝玉米面糊糊减肥

      玉米糊是一种很有营养价值的食品,它富含蛋白质、维生素和热量,可以让人一天充满活力。玉米糊含有亚油酸和维他命E,可降低人体内胆固醇水平,从而减少动脉硬化。运动减肥是减肥最健康的方法,平时一定要注意控制饮食,减少卡路里的摄入。...